Contenuto: 1 video lezione della durata di 1/2 h da seguire in totale autonomia

Docente: Francesca Sanzo, copywriter, trainer e digital coach

Certificato di frequenza: scaricabile a fine corso

Vuoi saperne di più? Ecco un assaggio dal backstage…

…e un estratto audio!

La prima video pillola collegata al progetto Mut-Azioni si intitola Mind Decluttering.

Perché “decluttering”?

Questo termine inglese indica letteralmente l’azione di fare spazio per vivere meglio, eliminando ciò che risulta ingombrante e superfluo.

L’estate è il periodo giusto per alleggerirsi e preparare la strada a una chiara visualizzazione dei propri obiettivi personali e professionali, quando a settembre dovrai partire con nuovo slancio! Ma come ci alleggerisce?

I suggerimenti di Francesca hanno a che fare con il movimento e la scrittura, perché si pensa e si crea facendo entrare in connessione mente e corpo.

Cosa imparerai?

• a prendere un po’ di tempo per te;
• a riflettere sulle parole che usi per narrarti;
• a iniziare a fare movimento all’aria aperta senza sentirti in colpa “perché non hai tempo”;
• ad associare il benessere mentale e la focalizzazione sugli obiettivi professionali al benessere del tuo corpo.

A chi si rivolge?

La video pillola si rivolge a quelle donne che hanno voglia di iniziare a fare attività fisica – senza diventare delle campionesse – e vogliono sperimentare il legame tra mente e corpo perché sia efficace alla loro evoluzione personale e professionale.